BAU7
Онлайн-гипермаркет стройматериалов, товаров для дома и дачи
На главную   Каталог   Популярные   Доставка и оплата   Форум   Статьи   Контакты  8 (495) 777 19 83 с 9:00 до 20:00 Заказать обратный звонок
  корзина  Корзина (товаров: 0 | руб.)
Город: показан весь каталог изменить Вход  Регистрация
Каталог товаров
Вентиляция и отопление
Водоотводные системы
Все для дачи и отдыха
Двери
Изоляционные материалы
Инструмент и станки
Камины, печи, сауны
Керамогранит, керамическая и стеклянная плитка
Клеевые материалы
Лакокрасочные материалы
Мебель
Напольные покрытия
Настенные обои
Обогреватели, водонагреватели, осушители воздуха и тепловые пушки
Общестроительные материалы
Осветительное оборудование
Плинтуса, пороги, планки
Садовая техника и мототехника
Сайдинг и водосточные системы
Сантехника
Стеновые покрытия
Строительная Химия
Строительные смеси
Утеплители
Фанера, Гипсокартон, ДВП, МДФ, OSB, ЛДСП, СМЛ
Статьи > Все для дачи и отдыха > Детские спортивные комплексы для дома > Упражнения на детском спортивном комплексе

Упражнения на детском спортивном комплексе

Древний философ и врач Ибн Сина однажды произнес такие слова: "Своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни". Спорт способствует продолжению человеческой жизни, укрепляет здоровье и улучшает настроение. Понимая важность спортивных упражнений, родители пытаются объяснить это детям. Теперь, Вам не придется тратить усилия, чтобы заставить ребенка заниматься спортом. Для этого есть детские спортивные комплексы – выполнять физические упражнения на увлекательном спортивном оборудовании интересно и полезно!

Дети познают мир и развиваются через игру. Поэтому заинтересовать ребенка спортом можно только при помощи игры. Это основное преимущество детских спортивных комплексов. Детские ДСК – настоящий полигон для игр, где ребенок физически развивается.

Выполнять несложные спортивные упражнения на детском спортивном комплексе можно дома или на улице.

Упражнения на домашнем детском спортивном комплексе

Домашние детские спортивные комплексы компактны и функциональны. Как правило, они состоят из шведской стенки и турника, а также, если позволяет конструкция и свободное пространство в квартире, они могут иметь дополнительное спортивные снаряды, такие как канат, веревочную лестницу, трапецию и др.

В любое время и в любую погоду домашнее спортивное оборудование доступно юному спортсмену. Утром во время зарядки, в перерывах между уроками, и в свободное время вечером малыш может выполнять упражнения на детском спортивном комплексе. Родители могут расслабиться, ведь ребенок занят полезным и интересным делом.

Упражнения на шведской стенке

Малыш становится ногами на первую перекладину, а руками держится за перекладину над головой. Перебирая руками, нужно спускаться вниз по стенке. Ноги при этом не должны сгибаться в коленях. Затем ребенок проделывает то же самое, только поднимаясь вверх.
Ребенок становится спиной к первой ступеньке. Повиснув на перекладине, сгибает ноги и выпрямляет их перед собой, а затем снова сгибает и опускает. Упражнение можно повторять не более 4 раз.
Нужно встать лицом к стенке на первой ступеньке и сделать вис, отводя прямые ноги назад. Это упражнение отлично укрепляет мышцы спины, поясницы и ягодиц.
Упражнения на турнике

Стоя на полу, ребенок берется руками за перекладину. Согнув руки в локтях, нужно постараться подтянуться как можно выше, а затем опуститься ногами на пол. Нужно постараться повторить это упражнение 3-4 раза.
Стоя на полу, малыш берется руками за перекладину, затем сгибает ноги в коленях и подтягивает их к груди. Нужно выпрямить ноги перед собой и опуститься вниз.
Упражнения на веревочной лестнице

По веревочной лестнице весело и полезно подниматься вверх и спускаться вниз, одновременно перебирая руками и ногами.
Домашние спортивные снаряды всегда доступны для детей, поэтому позволяют обогащать любую детскую игру движением, чередовать физическую нагрузку с умственной.

Выполняя упражнения на домашнем спортивном комплексе, нужно научить ребенка правильно спрыгивать и падать, что в будущем уменьшит угрозу травматизма вне дома. Малыш научится рассчитывать свои силы и будет осторожным. Для повышения безопасности можно расстелить на полу мягкий мат.

Занимаясь дома, важно хорошо проветривать помещение, где тренируется ребенок.

Упражнения на детском спортивном комплексе для улицы и дачи

Что может быть лучше и полезнее занятий спортом на свежем воздухе! Уличные детские спортивные комплексы интересны и разнообразны. Большая площадь, позволяет установить множество спортивных снарядов: качели, гимнастические кольца, канат, трапецию, канатную сетку, баскетбольное кольцо и др. А сколько полезных упражнений можно выполнять на детском спортивном комплексе для дачи!

Упражнения на канате

Стоя на земле, ребенок обхватывает канат выше головы. Нужно встать на узел, который завязывается на нижнем конце каната и весело раскачиваться вперед и назад.

Упражнения на гимнастических кольцах

Малыш повисает на гимнастических кольцах и вращается вокруг своей оси. Таким образом, скручивает веревки колец в жгут. Затем ребенок поднимает ножки и раскручивается в обратном направлении.
Стоя на земле, ребенок берется руками за кольца. Нужно сгибать ноги в коленях и разводить колени в стороны, а затем снова соединять их и возвращаться в исходное положение.

Упражнения с баскетбольным кольцом

Научите малыша кидать мяч. От себя вперед: от груди, из-за головы, снизу из-под ног. Вверх: снизу или держа мяч над головой. Одной рукой, и правой и левой – вперед или вверх. От плеча. Снизу прямой рукой. Из-за головы. Когда ребенок начнет попадать в кольцо с небольшого расстояния, увеличьте дистанцию броска.

Занимаясь на детском спортивном комплексе дома или на улице, малыш будет более крепким, подвижным и гибким. Окрепнут мышцы рук и ног, плечевого пояса, груди, спины, позвоночника и брюшного пресса. С ранних лет малыши могут заниматься на детских спорткомплексах. Карабкаясь вверх без обуви, ребенок будет массировать стопы ног, что является отличной профилактикой плоскостопия. Кроме того, занятия на спортивном уголке помогут ребенку избежать проблем с позвоночником. Вис на турнике поможет снять напряжение позвоночника и тем самым предотвратить его искривление.


Товары в категории

Детский спортивный комплекс Самсон 1
Детский спортивный комплекс Самсон 1

6 000.00 руб.
Детский спортивный комплекс Самсон 12
Детский спортивный комплекс Самсон 12

8 500.00 руб.
Детский спортивный комплекс Самсон 2
Детский спортивный комплекс Самсон 2

5 500.00 руб.
Детский спортивный комплекс Самсон 22
Детский спортивный комплекс Самсон 22

8 000.00 руб.
Детский спортивный комплекс Самсон 4
Детский спортивный комплекс Самсон 4

9 000.00 руб.

Задать вопрос

Не нашли ответ на интересующий вас вопрос о выборе или использовании отделочных материалов, стройматериалов и товаров для дома? Спросите у нас на форуме, и мы пришлем вам ответ по email. Мы работаем с десятками тысяч наименований товаров и всегда готовы поделиться накопленным опытом.

Задать вопрос


 
© BAU7 2011-2017 | Мобильная версия | О магазине | Как заказать? | Новости | Поставщикам | Правовая информация | Карта сайта |
Москва, Московская область, Зеленоград, Подольск, Люберцы, Мытищи, Коломна, Электросталь, Химки, Балашиха, Королёв, Серпухов, Одинцово, Орехово-Зуево, Ногинск, Сергиев Посад, Щёлково, Железнодорожный, Жуковский, Красногорск, Клин, Раменское, Воскресенск, Владимир